Λέει ο 31ψαλμος στίχος 6,  ότι  ο ευλαβής και ευσεβής δεν αφήνει να παλαίωσει μέσα του ή αμαρτία. (Οπωσδήποτε   πας άνθρωπος πέφτει αλλά  τρέχει γρήγορα για να μην αφήσει το μικρό να γίνει μεγάλο )εν καιρώ ευθέτω λέει ο Δαυίδ τρέχει για εξομολόγηση και συνεπώς ο κατακλύσμος των υδάτων (δηλ. να φτάσει να πνιγεί πνευματικά) δεν θα τον αγγίξει τον άνθρωπο που τρέχει και εξομολόγηται γρήγορα και συχνά.

Επειδή προλαβαίνει την αμαρτία να μην ριζώσει μέσα του και συνεπώς διατηρεί και ακμαιότητα υγείας ψυχοσωματικής μας λέει ο πατήρ Αθανάσιος Μυτιληναίος που επεξηγεί τον ψαλμό και  στο τέλος σημειώνει ότι αυτό είναι το μυστικό η γρήγορη και συχνή εξομολόγηση.

Μας λέει επίσης ότι ο ίδιος χαίρεται ιδιαίτερα όταν άνθρωποι τρέχουν για εξομολόγηση όχι επειδή κάναν φόνο η έγκλημα αλλά επειδή τσακώθηκαν η θύμωσαν κ.α και έτσι δεν αφήνουν την αμαρτία να  χρονίσει με αποτέλεσμα να χάνουν τον ύπνο τους ή να γίνονται μελαγχολικοί με ψυχώσεις καταθλίψεις κ.α